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【抗擊疫情】武體知“心”人 共筑“心”防線
2020-03-24 12:53 黨委宣傳部  審核人:   (閱讀)

“我從湖北回到老家,現在在居家隔離,老是感覺身體到處不舒服,晚上也睡不著覺?!?/span>

“每天網上的信息太多,我也不會甄別各種謠言,不知道該信什么?!?/span>

“在家準備畢業論文毫無頭緒,我實在太焦慮了?!?/span>

……

受新冠肺炎疫情影響,無論是奮戰在抗疫一線還是隔離在家的師生,以及患者及其家屬都難免產生心理困惑和不適,恐慌、焦慮、害怕、憤怒、無助、悲傷是疫情之下常見的一些情緒。

抗擊疫情

做好心理“防疫”,守護心理健康,是齊心協力抗擊疫情的重要一環。為及時應對疫情給學生帶來的心理困擾,1月29日,武漢體育學院學工部召開專題會議研究部署,當天,大學生心理健康教育中心開通了網絡心理咨詢服務平臺(QQ:1957053933),兩位專職心理教師放棄假期輪流值班,從早晨9點至晚上21點,通過網絡與學生進行在線語音或者文字溝通。平臺開設第一天,就有15位同學接受了線上一對一心理輔導。

“我是湖南人,什么癥狀都沒有,但一回來就被隔離起來,每天頻繁地刷手機搜疫情,越看心里越沒底,總是擔心自己和家人會被感染,怎么辦?”“我理解您的心情,壓力狀況下產生這種擔憂很正常,有很多辦法可以調節……”專職教師周忠英介紹說,疫情爆發的那個階段,像這樣的對話每天都有發生,而且一交流就是一個小時以上,學生們大多是把對病毒的恐懼、對未來的焦慮、對家人的擔憂都傾訴給咨詢師,只要和學生保持通話,正確疏導混亂情緒,他們就會覺得踏實一些,安全一些。

雖然愛人的工作需要每天12個小時線上辦公,還有一個剛過3歲的孩子要帶,但周忠英沒有退縮,她始終堅守崗位,做學生的知心姐姐。平時,她還會為學生提供應對疫情的科學方法,比如建議學生自己放下手機好好睡個覺、居家鍛煉身體、和家人一起看電影、聊天,或者做做網上流行的蒸蛋糕,通過調整生活狀態找到疫情期間的生活節奏,一起等待疫情消散,回歸到良好的狀態。

春節假期,專職心理教師劉兵回到山東老家和父母團聚。到家沒幾天新冠肺炎疫情暴發,“疫情就是命令”,她毅然重新投入了工作?!靶是今年的畢業生,因為論文需要大改他非常焦慮,出現了胸悶、興趣降低、睡眠質量下降等表現,這種焦慮讓小A無法正常寫作,于是形成了惡性循環,”已連續兩個月進行心理援助服務工作的劉兵對咨詢者印象頗為深刻。

劉兵通過正?;榫w處理、穩定化技術降低焦慮水平(如腹式呼吸,漸進式肌肉放松等)、求助家人獲得支持、一起規劃論文寫作等一系列方法,一定程度上緩解了小A的焦慮問題?!白稍兘Y束后,小A自述感覺好多了,從他說話的聲音,我感到了力量和信心?!敝?,劉兵又為小A進行了2次心理咨詢,直到他順利提交了盲審論文。

除了疫情引發的焦慮恐慌外,抑郁情緒、親子關系沖突、戀愛矛盾和畢業引發的應激反應問題也是來電咨詢學生的主要心理困擾……

截至目前,大學生心理健康教育中心已為學生提供心理咨詢和輔導44人次,湖北日報以題為《返鄉學生如何排解不良情緒?武體開放網絡心理咨詢》進行了實時報道。線下,大學生心理健康教育中心還積極對接各個學院,開展對易感學生的排查,主要指容易發生心理問題的學生、近期家庭有親人被感染新冠肺炎的學生和原本存在心理問題、學業困難、情緒障礙的學生等。各學院輔導員通過微信、QQ開展視頻班會的方式,詳細了解班級學生當前的生活情況和心理狀態,傾聽學生的分享交流,為學生排憂解難,疏導心理困惑,目前尚無轉介到心理健康中心的學生。

疫情期間,大學生心理健康教育中心的兩名專職教師還積極響應號召,參加各種公益心理援助熱線和培訓活動。劉兵參加了教育部華中師范大學心理援助熱線平臺和湖北省高校心理健康專家服務隊(微鄰里)心理熱線,為熱線來電者進行情緒疏導,幫助他們獲得面對疫情的力量;為無助、絕望的來電者提供人性化的心理支持,幫助尋找必要的心理和社會資源,同時對一些個體進行危機評估和干預,幫助他們渡過這一特殊時期。周忠英參與了中國心理學會臨床心理學注冊系統的督導組公益培訓項目,不斷提升網絡心理咨詢技術和危機干預技術。

“老師,我感覺好多了!”“我的某某情緒或不適行為減少了?!弊鲂睦磔o導工作,周忠英最開心的時刻就是看到學生在她的幫助下逐漸走出迷茫焦慮,獲得學習和生活的力量。疫情終將結束,生活也終會恢復正常。讓我們心懷希望,攜手前行,共同迎接春暖花開的美好生活!

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【抗擊疫情】武體知“心”人 共筑“心”防線
2020年03月24日 12:53 黨委宣傳部

“我從湖北回到老家,現在在居家隔離,老是感覺身體到處不舒服,晚上也睡不著覺?!?/span>

“每天網上的信息太多,我也不會甄別各種謠言,不知道該信什么?!?/span>

“在家準備畢業論文毫無頭緒,我實在太焦慮了?!?/span>

……

受新冠肺炎疫情影響,無論是奮戰在抗疫一線還是隔離在家的師生,以及患者及其家屬都難免產生心理困惑和不適,恐慌、焦慮、害怕、憤怒、無助、悲傷是疫情之下常見的一些情緒。

抗擊疫情

做好心理“防疫”,守護心理健康,是齊心協力抗擊疫情的重要一環。為及時應對疫情給學生帶來的心理困擾,1月29日,武漢體育學院學工部召開專題會議研究部署,當天,大學生心理健康教育中心開通了網絡心理咨詢服務平臺(QQ:1957053933),兩位專職心理教師放棄假期輪流值班,從早晨9點至晚上21點,通過網絡與學生進行在線語音或者文字溝通。平臺開設第一天,就有15位同學接受了線上一對一心理輔導。

“我是湖南人,什么癥狀都沒有,但一回來就被隔離起來,每天頻繁地刷手機搜疫情,越看心里越沒底,總是擔心自己和家人會被感染,怎么辦?”“我理解您的心情,壓力狀況下產生這種擔憂很正常,有很多辦法可以調節……”專職教師周忠英介紹說,疫情爆發的那個階段,像這樣的對話每天都有發生,而且一交流就是一個小時以上,學生們大多是把對病毒的恐懼、對未來的焦慮、對家人的擔憂都傾訴給咨詢師,只要和學生保持通話,正確疏導混亂情緒,他們就會覺得踏實一些,安全一些。

雖然愛人的工作需要每天12個小時線上辦公,還有一個剛過3歲的孩子要帶,但周忠英沒有退縮,她始終堅守崗位,做學生的知心姐姐。平時,她還會為學生提供應對疫情的科學方法,比如建議學生自己放下手機好好睡個覺、居家鍛煉身體、和家人一起看電影、聊天,或者做做網上流行的蒸蛋糕,通過調整生活狀態找到疫情期間的生活節奏,一起等待疫情消散,回歸到良好的狀態。

春節假期,專職心理教師劉兵回到山東老家和父母團聚。到家沒幾天新冠肺炎疫情暴發,“疫情就是命令”,她毅然重新投入了工作?!靶是今年的畢業生,因為論文需要大改他非常焦慮,出現了胸悶、興趣降低、睡眠質量下降等表現,這種焦慮讓小A無法正常寫作,于是形成了惡性循環,”已連續兩個月進行心理援助服務工作的劉兵對咨詢者印象頗為深刻。

劉兵通過正?;榫w處理、穩定化技術降低焦慮水平(如腹式呼吸,漸進式肌肉放松等)、求助家人獲得支持、一起規劃論文寫作等一系列方法,一定程度上緩解了小A的焦慮問題?!白稍兘Y束后,小A自述感覺好多了,從他說話的聲音,我感到了力量和信心?!敝?,劉兵又為小A進行了2次心理咨詢,直到他順利提交了盲審論文。

除了疫情引發的焦慮恐慌外,抑郁情緒、親子關系沖突、戀愛矛盾和畢業引發的應激反應問題也是來電咨詢學生的主要心理困擾……

截至目前,大學生心理健康教育中心已為學生提供心理咨詢和輔導44人次,湖北日報以題為《返鄉學生如何排解不良情緒?武體開放網絡心理咨詢》進行了實時報道。線下,大學生心理健康教育中心還積極對接各個學院,開展對易感學生的排查,主要指容易發生心理問題的學生、近期家庭有親人被感染新冠肺炎的學生和原本存在心理問題、學業困難、情緒障礙的學生等。各學院輔導員通過微信、QQ開展視頻班會的方式,詳細了解班級學生當前的生活情況和心理狀態,傾聽學生的分享交流,為學生排憂解難,疏導心理困惑,目前尚無轉介到心理健康中心的學生。

疫情期間,大學生心理健康教育中心的兩名專職教師還積極響應號召,參加各種公益心理援助熱線和培訓活動。劉兵參加了教育部華中師范大學心理援助熱線平臺和湖北省高校心理健康專家服務隊(微鄰里)心理熱線,為熱線來電者進行情緒疏導,幫助他們獲得面對疫情的力量;為無助、絕望的來電者提供人性化的心理支持,幫助尋找必要的心理和社會資源,同時對一些個體進行危機評估和干預,幫助他們渡過這一特殊時期。周忠英參與了中國心理學會臨床心理學注冊系統的督導組公益培訓項目,不斷提升網絡心理咨詢技術和危機干預技術。

“老師,我感覺好多了!”“我的某某情緒或不適行為減少了?!弊鲂睦磔o導工作,周忠英最開心的時刻就是看到學生在她的幫助下逐漸走出迷茫焦慮,獲得學習和生活的力量。疫情終將結束,生活也終會恢復正常。讓我們心懷希望,攜手前行,共同迎接春暖花開的美好生活!

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